{"id":3651,"date":"2022-09-16T16:00:17","date_gmt":"2022-09-16T19:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.geny.cl\/portal\/?p=3651"},"modified":"2025-09-23T14:50:18","modified_gmt":"2025-09-23T17:50:18","slug":"english-paper-piecing-como-cuidas-tus-manos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.geny.cl\/portal\/2022\/09\/16\/english-paper-piecing-como-cuidas-tus-manos\/","title":{"rendered":"English Paper Piecing: Como cuidas tus manos…."},"content":{"rendered":"

Es la herramienta m\u00e1s importante en nuestro taller, va con nosotr@s a todas partes, y\u00a0 son fieles traductoras de todos nuestros pensamientos creativos; nuestras manos merecen ser cuidadas y mimadas antes, durante y despu\u00e9s de nuestro trabajo.<\/p>\n

Ultimamente mi trabajo de English paper piecing hab\u00eda disminuido de hacer piezas diarias a casi ninguna; sent\u00eda que hab\u00edan comenzado a pasar las consecuencias de mantener un trabajo durante mucho tiempo…seamos claras aburrirse, tambi\u00e9n sostener la aguja por tiempo prolongado sumaba al desgano, incluso muchas veces no tener con quien coser, tambi\u00e9n conduc\u00eda a que mi letargo y atraso en mi Passacaglia.<\/p>\n

\u00bfQue Hacer Para Cuidar las Manos?<\/h2>\n

Primero y por m\u00e1s que una se abduzca en sus propios pensamientos, la compa\u00f1\u00eda tener a alguien que te acompa\u00f1e en tus aficiones y hable el mismo idioma tela + aguja + tiempo = amigas cosiendo. Es algo que no tiene precio y es de lo m\u00e1s feliz que te puede pasar; tambi\u00e9n poder ense\u00f1ar y traspasar lo que haz aprendido…as\u00ed que Alecita…gracias por que me trajiste al EPP de vuelta.<\/p>\n

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MI vuelta a las Pistas<\/div><\/a>\"\"
Lo que le ense\u00f1\u00e9 a mi amiga<\/div><\/a><\/div>\n

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Pero hay una parte f\u00edsica que tambi\u00e9n tenemos que cubrir y que ense\u00f1\u00e1ndole a mi amiga pude corregir; que es como cosemos y con esto me refiero al hecho de pasar el hilo por la tela tratando de unir las piezas. Lo tradicional y lo que todo mundo nos ha ense\u00f1ado es: tomar la aguja con los dedos pulgar e \u00edndice haciendo una pinza y pasando la aguja enhebrada por las piezas comenzando a unirlas, llevando la aguja hacia nosotr@s, haciendo que el codo se levante….que tal si te digo que al hacer esto de forma tan tradicional te digo que recientemente descubr\u00ed que lo estamos haciendo mal.<\/p>\n

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Si, por que fisicamente estamos poniendo todo en contra nuestra, torcemos a mu\u00f1eca, cargamos los dedos en la aguja y apretamos mal, levantando ademas el codo, es decir, haciendo una fuerza extra\u00f1a para nuestra mano, lo correcto ergon\u00f3micamente hablando, es tratar por todas las formas de no cargar la mu\u00f1eca y tener la menos fuerza posible en la pinza que formamos con nuestros dedos, y as\u00ed protegernos de sufrir el tan temido S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano, y ademas evitar dolor en el codo.<\/p>\n

C\u00f3mo Coser Cuidando tus manos<\/h3>\n
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La mala posici\u00f3n al coser a mano nos hace levantar el codo<\/p><\/div>\n

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Al hacer esta posicion con la mano estamos poniendo toda la presion en nuestros dedos al hacer pinza incluso terminamos doblando la aguja y nos perjudicar\u00e1<\/p><\/div>\n

\u00bfDe d\u00f3nde lo saqu\u00e9?<\/h3>\n

Simple: de la posici\u00f3n natural de las manos al escribir o dibujar, si nos apoyamos en una mesa o coj\u00edn sea cual sea nuestra mano \u00abPrincipal\u00bb (diestra o zurda) no la empinamos para nada, ni forzamos la pinza al sujetar un l\u00e1piz. Otra quilter que lo explica bastante bien es Tula Pink, fan\u00e1tica del EPP y que en este video<\/a> lo explica bastante bien, cuando visit\u00f3 Fat Quarter Shop.<\/p>\n

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Tula Pink y su Alchemy Quilt hecho completamente en EPP<\/p><\/div>\n

La idea es la siguiente: coser apuntando la aguja hacia en frente en vez de hacia nosotr@s haciendo que el codo baje y ya no lo elevemos y que nuestra mu\u00f1eca mantenga una posici\u00f3n recta evitando hacer fuerza con la pinza de nuestra mano principal. No les voy a decir que es f\u00e1cil acostumbrarse nuevamente, tampoco que no me cuesta y que de repente retrocedo y coso en la posici\u00f3n antigua, por que me pasa muy seguido. Pero los veneficios son evidentes, puedo coser sin molestias, los brazos no se cansan y puedo retomar los proyectos que me gustan. Es ganar ganar por todos lados.<\/p>\n

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Las Manos de Tula Pink comenzando a coser sus EPP video de Fat Quarter Shop<\/p><\/div>\n

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Alchemy Quilt de Tula PInk<\/p><\/div>\n

Algunos secretos para cuidar las manos al coser<\/h3>\n

Antes de ponerme a coser tambi\u00e9n tengo mis secretos: lo primero que hago para cuidar mis manos son exfoliarlas por lo menos dos veces por semana, para sacar las celulas muertas y no fomentar la aparicion de durezas o cayos.\u00a0 Uso crema regularmente antes de iniciar una labor en el dia junto con soltar las manos haciendo ejercicios de fisioterapia que les dejo en este video.<\/a><\/p>\n

Posterior a realizar una labor tambi\u00e9n me cuido mis manos utilizando crema y haciendo los mismos ejercicios de elongaci\u00f3n que antes de comenzar. Otros cuidados que uso son:<\/p>\n